fbpx
Intakes2018-12-06T13:58:33+00:00

Project Description

Intakes

Voor ieder lid bieden wij een eenmalige intake sessie van 20 minuten aan. Wij willen hiermee een goed beeld krijgen van onze atleten en een goede start bieden.

Wat kan je verwachten?

Het gesprek

We starten met een gesprek over je leefsituatie, je sportverleden, je blessures en je doelen. Hiermee proberen we een beeld te krijgen van eventuele lichamelijke klachten, op welk niveau je herstel zit en waarom jij lid bent geworden bij ons. Op basis hiervan kunnen we je adviezen geven over je trainingsfrequentie en intensiteit.

Lichamelijke testen

We zullen een aantal testen doen om te kijken of er bewegingsbeperkingen zijn. We doen onder andere een squat, heup-, schoudergewricht-, bil- en beenspiertesten. We controleren op kracht en lenigheid en het verschil daarin in links en rechts. Op deze manier weten we of de besproken klachten te zien zijn in de bewegingen van het lichaam. Tot slot kunnen we hierdoor adviezen geven met betrekking tot mobiliteitstraining en extra versterkende oefeningen.