fbpx
Groepslessen2019-05-21T16:22:46+00:00

Project Description

Groepslessen

Naast CrossFit bieden we HIIT en Bootcamp groepslessen aan.

HIIT
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens deze trainingen is het de bedoeling om in een korte tijd een maximale intensiteit te bereiken die wordt onderbroken met een korte rustpauze of soms geen pauze. HIIT trainingen zorgen voor een groter uithoudingsvermogen en versnelt de stofwisseling. Zelfs na deze groepsles verbrand je nog calorieën.

Bootcamp
Ook bij onze Bootcamp groepslessen is veel variatie. Conditionele oefeningen worden afgewisseld met krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Bootcamp lessen zijn erg populair, omdat de oefeningen in groepsverband worden uitgevoerd. In groepsverband trainen zorgt voor een goede motivatie en plezier waardoor je het uiterste geeft tijdens de lessen.

We hebben beperkte uren in deze groepslessen, omdat we deze lessen zien als een leuke afwisseling op de CrossFit lessen of een mooie manier om te starten. De lessen duren 45 tot 60 minuten.