Je kunt je doelen bereiken in onze groepslessen, waar wij gespecialiseerd zijn in CrossFit. Door Personal Training te nemen met 1 van onze coaches werk je aan je doelen in een stroomversnelling. Je eigen dingen te doen in de Open Gym of tijdens 1 van onze andere groepslessen geeft jou de vrijheid om te doen wat je nodig hebt. Laat ons jou helpen met het behalen van je doelen. zie ons aanbod.
Waar kunnen wij jou mee helpen:
Een gezonder lichaam begint bij genoeg beweging. In een groepsles van een uur, 2x per week geeft een hele goede basis om gezonder te worden. Met Personal training kan je echt doen wat specifiek voor jou het beste is.
Ben je een fanatiek hardloper of tennis je graag, dan ben je vaak niet bezig met alle spieren van je lichaam. Tijdens de CrossFit lessen heb je een gevarieerd programma die jou sterker en sneller maakt voor jouw huidige sport.
Sterker worden is een hele algemene term. Dit betekent voor iedereen wat anders. Alle niveaus zijn welkom in de lessen en daarom kunnen alle niveaus op hun eigen snelheid ontwikkelen in hun kracht. Denk aan makkelijker uit een stoel opstaan of juist zoveel mogelijk kunnen squaten. Wat is jouw reden om sterker te worden?
Door het vele zitten en beperkt bewegen van ons gewrichten door alle hulpmiddelen zijn wij verleerd om te bewegen zoals we zouden moeten. Tot gevolg dat er rug- en nekklachten ontstaan en we steeds meer moeite krijgen met sporten. Bij ons sportschool ligt de nadruk op goed leren bewegen. Denk aan het stretchen en sterker maken van je onderlichaam zodat jouw tenen weer kan aantikken met gestrekte benen. Kan je niet jouw tenen aantikken dan is de kans op rugklachten namelijk groter.
We sporten om verschillende redenen. Een van de belangrijkste reden is dat je er beter uit wil zien in de spiegel. Een strak lichaam heeft goed ontwikkelde spieren. Voor mannen veelal het bovenlichaam en voor de vrouwen hebben we het meestal over het onderlichaam. De groepslessen zijn diverse en trainen alle onderdelen. Wil je een specifiek doel halen, dan is Personal training de beste manier.
Een six-pack wordt niet gemaakt in de sportschool. Deze wordt gemaakt in de keuken. Wil jij echt gezond afvallen en heb je hier hulp bij nodig? Bij CrossFit Nieuw-Vennep train je onder hoge intensiteit en zal jou sneller helpen afvallen. Daarnaast kan je bij ons terecht voor voedingsadvies, je voeding is uiteindelijk de bepalende factor om je doel te behalen.
Stress is een belangrijke factor in ons leven. Sport is de beste manier om hier beter mee om te leren gaan. CrossFit bereid je voor op het onbekende. Dit wil zeggen dat je in een training het uiterste uit jezelf wil halen. Door dit 2 tot 5 x per week te doen zal een uitdaging op je werk minder stressvol zijn. Je hebt daarnaast ook een goede uitlaatklep en als je gezonder bent zal je meer energie hebben tijdens de rest van de week. Je zult je lekkerder in je vel voelen zitten en meer zelfvertrouwen hebben.
Ben je ook weleens buitenadem als je een trap opgelopen hebt? Dan is het tijd om wat meer aan je conditie te werken. Sportschool CrossFit Nieuw-Vennep zal jou elke training weer testen op je conditie. Je zult al snel merken dat je weinig merkt van traplopen of het sprintje naar de bus. Daarnaast is je herstel tijdens en na het sporten ook nog eens sneller. De Groepslessen en Personal training kan jou hier uitstekend mee helpen.
Stoppen met sporten als je een blessure hebt is geen optie. Last van je schouder? Dan trainen we jouw benen en core. Last van je enkel? Dan gaan we werken aan je pull up en push up. De fysio helpt jouw blessure over te gaan en wij helpen jou zo fit en gezond mogelijk te blijven en nog beter te maken. Een heftige blessure gehad zoals een gebroken schouder en je fysio traject is voltooid? Met Personal training bij CrossFit Nieuw-Vennep kunnen wij jouw herstel en kracht ontwikkeling helpen verbeteren.
Sporten moet leuk en uitdagend zijn. In een ouderwetse fitness ben je afhankelijk van apparaten. Wij zullen jou leren hoe je je eigen lichaam kan controleren en hoe jouw lichaam de gewichten kunnen controleren. Bij CrossFit Nieuw-Vennep leer je beweging als optrekken en op je handen staan of een gewicht naar je schouders en boven je hoofd tillen.
Onze trainers
